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    女性应重视卵巢保护:如何预防卵巢早衰

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    卵巢对女人而言有着十分特殊的意义,尤其是女人生育要靠它,这也是卵巢让不少女性朋友烦恼的问题所在。卵巢早衰是常见的卵巢疾病问题,让不少女性朋友为此头疼。对于卵巢早衰,目前还说不清楚具体原因,有研究认为是基因问题。且不说原因,我们需要学会如何预防卵巢早衰。
    女性应重视卵巢保护 如何预防卵巢早衰
    女性朋友应当学会保护卵巢,比如提早预防卵巢早衰的发生,需要注意以下问题:
    1、关注睡眠
    良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现,许多卵巢早衰者长期睡眠不足,因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒,不知不觉中透支了自己的健康。
    2、关注饮食
    女性朋友应坚持喝牛奶,多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜,少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡、浓茶及酒。饮食不节也可能导致卵巢早衰。
    3、关注月经
    卵巢早衰是有先兆的,在发病前多出现月经减少—月经稀发—闭经的变化过程,因此要重视月经改变。有些女性粗心大意,或者毫不重视,甚至认为来不来无所谓,直到引起严重后果,才着了急。
    4、关注情绪
    人的中枢神经系统与内分泌互相联系,互相影响,因此女性应学会把握良好的心态,学会排解不良情绪,以免降低机体的抗病能力。
    5、改良避孕方法,减少人工流产
    一些女性错误地认为,“人流”是小事情。实际上,肉体的创伤很快能修复,但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流,经常扰乱内分泌,会造成体内看不见的损伤,渐渐使卵巢失去功能。

    (本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

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